Walk & Talk

 

Λόγω των εξελίξεων που σχετίζονται με τον Covid-19, υπάρχουν αρκετές ανησυχίες για την θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο. Αυτό έχει ως συνέπεια να επηρεαστεί και η συνθήκη της ψυχοθεραπείας και να αναζητηθούν πιο ασφαλείς λύσεις. Πέρα από τις εξ αποστάσεως συνεδρίες, που πλέον είναι μια πραγματικότητα υπάρχει και η Walk and Talk θεραπεία.

Τι είναι η Walk and Talk θεραπεία

 

Eίναι η θεραπεία , που συνδυάζει περπάτημα, καθαρό αέρα και φυσικά συμβουλευτική. Πρόκειται για μια εναλλακτική θεραπεία, που ενισχύει την ψυχική υγεία με έναν φυσικό και ολιστικό τρόπο.

 

Ποιά τα οφέλη της θεραπείας Walk and Talk

Αρχικά  το περπάτημα απελευθερώνει  ενδορφίνες, οι αποκαλούμενες ορμόνες της χαράς. Έτσι, έχουμε ένα ευχάριστο αίσθημα ευεξίας και ενισχύονται τα ενεργειακά μας επίπεδα.

Ο ρυθμός περπατήματος είναι χαλαρός , δημιουργεί έναν ρυθμό ομιλίας και αναπτύσσει μια χαλαρή σχέση ανάμεσα στον θεραπευτή και στον θεραπευόμενο. Όλο αυτό το πλαίσιο συμβάλλει στην μείωση του άγχους μας.Υπάρχει η αίσθηση της ελευθερίας, να περπατάς στη φύση για να απελευθερώνεις τα συναισθήματα σου μέσω ρυθμιζόμενης αναπνοής. Επίσης, η κίνηση είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμη στην επεξεργασία των συναισθημάτων μας και ενθαρρύνει τους δημιουργικούς, βαθύτερους τρόπους  σκέψης. Αρκετοί πελάτες αναφέρουν ότι μετά το πέρας της συνεδρίας Walk and Talk  έχουν βιώσει μια συναισθηματική αποκάλυψη.